#夏令生涯打卡季#​

明日投入毒五月，潮湿暑气扎堆，多吃这4样，补阳固本巩固入夏

1.生姜｜升阳散寒，排湿暖胃，告别周身发千里犯困

2.南瓜｜健脾补气，消水肿，和蔼养脾胃不炽热

3.山药｜平补元气，加固体质，少被暑湿扰乱

4.黑豆｜补肾养阳，敛虚汗，守住躯壳精气神

平平凡淡食补开云体育，好过乱进补，全家皆符合吃。